虽说“春捂秋冻”，但也要因人、因部位而异。人体从头到脚有6个部位最怕冷，一定要注意保暖。
第一是头。头部容易受风寒。中医说头部是人体阳气汇聚的地方，全身的阳气都从头部升发。 许多人喜欢在早上洗头，头发未干就出门，这是非常错误的，殊不知湿头发被风一吹，头皮的血管收缩刺激神经，会迅速引起头疼。长期如此的话，头上的湿气很容易进入身体，使身体受寒，头部血液受寒凝塞，压迫头部血管，容易导致偏头痛。所以早上尽量避免洗头，如果洗了也要吹干后再出门，晚上也要等头发干了后再睡。出门前最好选个帽子戴上，这样全身都会暖和了。
第二是颈部。这个部位受凉，向下容易引起感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。颈部是人体的“要塞”。在冬季，如果不穿高领衣服，稍有点寒风钻进脖子里，全身都会打冷战。因此，颈部最怕冻。尤其现代人都长时间用电脑，容易造成颈部肌肉僵硬，如果加上冬季风寒袭击，背部就会受凉，肌肉容易痉挛、疼痛，这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区，出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。所以即使你有个漂亮的脖子，秋冬在室外，还是藏起来吧。系条围巾、丝巾，不仅能保暖，还能消除脑疲劳，缓解在秋冬季节容易加重的高血压、心血管病、失眠症等。
第三是双肩。肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。尤其是中老年人，秋季降温后是肩周炎的高发季节，要注意双肩的保暖。
第四是腹部。上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意；下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等。所以秋冬天还是尽量选择一些长款的毛衣、棉服或羽绒服等。如果实在喜欢短款，那也不妨加个“护腰”，即能保暖又能塑性。
第五是膝关节。在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，易诱发慢性风湿性关节炎。
第六是双脚。“俗话说，病从寒起，寒从脚生。”脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长， “脚冷则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。所以脚是绝对不能冻到的。
春捂秋冻，就讲到这里，希望大家能够有所收获，只有健康了才能美丽动人，我们拒绝美丽冻人！
